Лечение позвоночника

Мануальная терапия
Лечебный массаж
Массаж спины, антицеллюлитный массаж
Антицеллюлитный массаж
Массаж точечный
Спортивный массаж
Детский массаж
Вопросы
Массаж – цены
Запись на массаж

Для успеш­но­го вос­ста­нов­ле­ния по­зво­ноч­ни­ка и из­бав­ле­ния от бо­лей в спине, преж­де все­го на­до опре­де­лить ди­а­гноз, то есть най­ти ис­тин­ную при­чи­ну про­блем с по­зво­ноч­ни­ком. Пра­виль­ней все­го это сде­ла­ет спе­ци­а­лист, по­это­му ес­ли у вас бо­лит спи­на, обя­за­тель­но по­се­ти­те со­от­вет­ству­ю­ще­го вра­ча, сдай­те необ­хо­ди­мые ана­ли­зы и прой­ди­те об­сле­до­ва­ние. Ди­а­гноз уста­нов­лен, мож­но при­сту­пить к вос­ста­нов­ле­нию по­зво­ноч­ни­ка.

Оздо­ров­ле­ние по­зво­ноч­ни­ка со­сто­ит из 2 ос­нов­ных эта­пов.

  1. Сня­тия острой бо­ли – сде­лать это мож­но са­мо­сто­я­тель­но или с по­мо­щью вра­ча.
  2. Оздо­ро­ви­тель­ные про­це­ду­ры, на­прав­лен­ные на вос­ста­нов­ле­ние по­зво­ноч­ни­ка.

Рас­смот­рим план вы­здо­ров­ле­ния при неко­то­рых за­боле­ва­ни­ях по­зво­ноч­ни­ка.

Осте­о­хонд­роз

В со­от­вет­ству­ю­щих ма­те­ри­а­лах мы рас­смат­ри­ва­ли необ­хо­ди­мые про­це­ду­ры для ле­че­ния по­зво­ноч­ни­ка при осте­о­хонд­ро­зе. Ес­ли вам по­ста­ви­ли ди­а­гноз «осте­о­хонд­роз» то изу­чай­те ма­те­ри­а­лы по вос­ста­нов­ле­нию по­зво­ноч­ни­ка при осте­о­хонд­ро­зе в раз­лич­ных его от­де­лах.

Спон­ди­ло­арт­роз

Спон­ди­ло­арт­роз – это из­ме­не­ния вос­па­ли­тель­но­го ха­рак­те­ра в су­ста­вах зад­не­го опор­но­го ком­плек­са по­зво­ноч­ни­ка (ду­го­от­ро­с­ча­тых су­ста­вах), при­во­дя­щие к их де­фор­ма­ции и на­ру­ше­нию функ­ций.

Про­фи­лак­ти­ка спон­ди­ло­арт­ро­за

Про­фи­лак­ти­ка спон­ди­ло­арт­ро­за за­клю­ча­ет­ся в устра­не­нии при­чин, вы­зы­ва­ю­щих за­боле­ва­ние. Про­фи­лак­ти­ка спон­ди­ло­арт­ро­за очень по­хо­жа на про­фи­лак­ти­ку осте­о­хонд­ро­за и за­клю­ча­ет­ся вот в чём:

  1. устра­не­ния из­бы­точ­ной мас­сы те­ла;
  2. укреп­ле­ния мы­шеч­но­го кор­се­та, ре­гу­ляр­но за­ни­мать­ся ле­чеб­ной физ­куль­ту­рой, пла­ва­ньем, пе­ши­ми про­гул­ка­ми;
  3. фор­ми­ро­ва­нию пра­виль­ной осан­ки у де­тей;
  4. взрос­лые долж­ны из­бе­гать дли­тель­ных ста­тич­ных поз;
  5. не под­ни­мать боль­шие тя­же­сти, пе­ре­охла­ждать­ся;
  6. из­бе­гать рез­ких рыв­ков, виб­ра­ций;

то есть это те ме­ро­при­я­тия, ко­то­рые вос­ста­нав­ли­ва­ют нор­маль­ное вза­и­мо­рас­по­ло­же­ние по­звон­ков и улуч­ша­ют кро­во­об­ра­ще­ние в мыш­цах спи­ны.

Ме­ди­ка­мен­тоз­ное ле­че­ние спон­ди­ло­арт­ро­за

Для сня­тия ост­рых бо­лей ис­поль­зу­ют несте­ро­ид­ные про­ти­во­вос­па­ли­тель­ные сред­ства: пре­па­ра­ты ди­к­ло­фе­на­ка на­трия (ол­фен, ре­о­пи­рин, на­кло­фен, ал­ми­рал, ди­к­ло­берл, ор­то­фен и дру­гие); пре­па­ра­ты ин­до­ме­та­ци­на (ибу­пром, ибу­про­фен и дру­гие); пи­рок­си­кам, ни­ме­су­лид (ни­ме­сил, апо­нил, найз, си­ган и дур­гие); пре­па­ра­ты ме­лок­си­ка­ма (мо­ва­лис, ме­локс и дру­гие); ке­то­ро­лак (ке­та­нов, ке­то­рал и дру­гие); кокси­бы (це­леб­рекс). Спаз­мо­ли­ти­ки, та­кие как но-шпа, ми­до­калм, сир­да­луд, а так­же сред­ства, умень­ша­ю­щие про­ни­ца­е­мость со­су­ди­стой стен­ки (ас­ко­ру­тин, упса­вит). Ре­ко­мен­до­ва­ны пре­па­ра­ты, улуч­ша­ю­щие мест­ное кро­во­об­ра­ще­ние (трен­тал, ка­вин­тон и дру­гие). Хо­ро­шо за­ре­ко­мен­до­вал се­бя ком­плекс ви­та­мин­ной груп­пы В – пре­па­рат ней­ро­ру­бин. Мест­но при­ме­ня­ют­ся ма­зи с со­гре­ва­ю­щим эф­фек­том – пе­реч­ная мазь, эс­пол, финал­гон, ни­ко­флекс и дру­гие.

На­зна­ча­ют­ся элек­тро­про­це­ду­ры: элек­тро­фо­рез с рас­тво­ром но­во­ка­и­на, ам­пли­пульс, маг­ни­то­те­ра­пия, мас­саж мышц спи­ны.

По­сле сня­тия остро­го боле­во­го син­дро­ма необ­хо­ди­мо за­нять­ся оздо­ро­ви­тель­ной гим­на­сти­кой.

Оздо­ро­ви­тель­ные упраж­не­ния при спон­ди­ло­арт­ро­зе

Для вос­ста­нов­ле­ния по­зво­ноч­ни­ка при спон­ди­ло­арт­ро­зе под­хо­дят упраж­не­ния, ре­ко­мен­до­ван­ные при осте­о­хонд­ро­зе. Необ­хо­ди­мо вы­брать упраж­не­ния для со­от­вет­ству­ю­ще­го от­де­ла по­зво­ноч­ни­ка и со­блю­дать те же ре­ко­мен­да­ции при их вы­пол­не­нии. В до­пол­не­нии мож­но вы­пол­нять ещё и вот эти упраж­не­ния.

Ис­ход­ное по­ло­же­ние: лё­жа на спине.

  1. Под­тя­нуть ру­ки впе­рёд – вверх (вдох), вер­нуть­ся в ис­ход­ное по­ло­же­ние (вы­дох). По­вто­рить 4 – 5 раз.
  2. По­пе­ре­мен­ное сги­ба­ние ног в ко­лен­ных су­ста­вах (6 – 10 по­вто­ре­ний). Ды­ха­ние про­из­воль­ное.
  3. По­пе­ре­мен­но при­жать пле­чи, ло­пат­ки, по­яс­ни­цу, бёд­ра к плос­ко­сти ку­шет­ки с по­сле­ду­ю­щим рас­слаб­ле­ни­ем мышц. Вре­мя тра­тить на каж­дую об­ласть по 5 – 7 се­кунд. По­вто­рить 3 – 4 ра­за.
  4. По­ло­жить ру­ки на жи­вот, диа­фраг­мен­ное (вы­пя­чи­вая жи­вот) ды­ха­ние.
  5. Со­гнуть но­ги в ко­ле­нях: под­нять и опу­стить таз, мак­си­маль­но при этом на­пря­гая яго­дич­ные мыш­цы (4 – 5 раз).

Ис­ход­ное по­ло­же­ние: лё­жа на жи­во­те.

  1. При­под­нять пле­чи – ими­та­ция ру­ка­ми пла­ва­ния сти­лем брасс (6 – 8 раз). Ды­ха­ние про­из­воль­ное.
  2. По­пе­ре­мен­ное от­ве­де­ние и при­ве­де­ние пря­мой но­ги вверх, не ка­са­ясь ку­шет­ки.
  3. Вы­тя­нуть ру­ки впе­рёд, по­ло­жить на за­ты­лок, слег­ка при­под­нять ту­ло­ви­ще, вер­нуть­ся в ис­ход­ное по­ло­же­ние (4 – 5 раз). Ды­ха­ние про­из­воль­ное.

Ис­ход­ное по­ло­же­ние на чет­ве­рень­ках.

  1. Сесть на пят­ки, мак­си­маль­но по­тя­нув­шись ру­ка­ми впе­рёд (4 – 6 раз).

Функ­цио­наль­ная бло­ка­да

Функ­цио­наль­ная бло­ка­да – это ущем­ле­ние эле­мен­тов кап­су­лы ду­го­от­ро­ст­ча­то­го су­ста­ва меж­ду су­став­ны­ми по­верх­но­стя­ми, со­про­вож­да­ю­ще­е­ся вы­ра­жен­ны­ми боле­вы­ми син­дро­ма­ми, за­щит­ным мы­шеч­ным спаз­мом и от­сут­стви­ем ак­тив­ных дви­же­ний в за­бло­ки­ро­ван­ном сег­мен­те. Функ­цио­наль­ная бло­ка­да мо­жет на­сту­пить, вот по ка­ким при­чи­нам.

  1. Пас­сив­ное пе­ре­рас­тя­же­ние по­зво­ноч­ни­ка.
  2. Неадек­ват­ная ди­на­ми­че­ская на­груз­ка в ви­де рыв­ков или скру­чи­ва­ний.
  3. Дли­тель­ная ста­тич­ная на­груз­ка.
  4. Неадек­ват­ная ста­тич­ная на­груз­ка.

Ме­ди­ка­мен­тоз­ное ле­че­ние функ­цио­наль­ной бло­ка­ды

Для ку­пи­ро­ва­ния боле­во­го син­дро­ма ис­поль­зу­ют ле­чеб­ные бло­ка­ды, про­из­во­ди­мые внут­ри - и око­ло­су­став­но мест­ны­ми ане­сте­ти­ка­ми – кор­ти­ко­сте­ро­и­да­ми и хон­дро­про­тек­то­ра­ми. Бло­ка­ды вы­пол­ня­ют­ся по по­ка­за­ни­ям и толь­ко вра­чом спе­ци­а­ли­стом.

Так же эф­фек­тив­но при­ни­мать пре­па­ра­ты, ис­поль­зу­е­мые при спон­ди­ло­арт­ро­зе.

Са­мо­сто­я­тель­ное ле­че­ние функ­цио­наль­ной бло­ка­ды по­зво­ноч­ни­ка

В первую оче­редь для из­бав­ле­ния от бло­ка­ды, ка­ко­го ли­бо сег­мен­та по­зво­ноч­ни­ка на­до снять мы­шеч­ный спазм в этом рай­оне. Вто­рое что на­до сде­лать – вос­ста­нов­ле­ние мы­шеч­но­го кон­тро­ля над по­вре­ждён­ным су­ста­вом по­зво­ноч­ни­ка. Есть боль­шое ко­ли­че­ство упраж­не­ний ма­ну­аль­ной те­ра­пии, ко­то­рые мож­но де­лать как са­мо­сто­я­тель­но, так и под ру­ко­вод­ством спе­ци­а­ли­ста, но есть один об­щий под­ход в этом во­про­се – эти упраж­не­ния дол­жен под­би­рать спе­ци­а­лист ин­ди­ви­ду­аль­но для каж­до­го че­ло­ве­ка и этот са­мый спе­ци­а­лист дол­жен кон­тро­ли­ро­вать вы­пол­не­ние упраж­не­ний и по­лу­ча­е­мый ре­зуль­тат. По этой при­чине по­дроб­но опи­сы­вать упраж­не­ния ма­ну­аль­но­го ха­рак­те­ра для сня­тий мы­шеч­ной бло­ка­ды мы не бу­дем. Оста­но­вим­ся на од­ном про­стом и весь­ма эф­фек­тив­ном упраж­не­нии.

В по­ло­же­нии лё­жа на спине, под­ни­ми­те ко­ле­ни к гру­ди сна­ча­ла од­но, а по­том дру­гое. Для это­го ру­кой об­хва­ти­те бед­ро, под­тя­ни­те но­гу к гру­ди, втя­ни­те жи­вот, под­ни­ми­те к гру­ди вто­рую но­гу и скре­сти­те ло­дыж­ки. За­тем по­ло­жи­те ла­до­ни на ко­ле­ни и вы­прям­ляй­те но­ги, чтобы меж­ду го­ле­нью и бед­ром об­ра­зо­вал­ся пря­мой угол, и ти­хонь­ко по­ка­чи­вай­тесь в этом по­ло­же­нии. За­тем при­жми­те ко­ле­ни бли­же к гру­ди, и об­хва­ти­те бёд­ра ру­ка­ми, взяв­шись ру­ка­ми за за­пястье, по­ка­чи­вай­тесь в этом по­ло­же­нии. Пе­ре­ка­ты на спине яв­ля­ют­ся са­мым про­стым спо­со­бом для вос­ста­нов­ле­ния по­движ­но­сти по­зво­ноч­ни­ка.

Несколь­ко со­ве­тов как пра­виль­но де­лать пе­ре­ка­ты на спине: упраж­не­ние луч­ше все­го де­лать на по­лу, пред­ва­ри­тель­но под­сте­лив мах­ро­вое по­ло­тен­це, при­ми­те по­зу с при­жа­ты­ми к гру­ди ко­ле­ня­ми, под­ни­ми­те го­ло­ву, шею и, ис­поль­зуя но­ги в ка­че­стве ры­ча­га, мяг­ко по­ка­чи­вай­тесь на­зад и впе­рёд в те­че­ние 20 – 30 се­кунд, ста­ра­ясь при этом мак­си­маль­но рас­сла­бить мыш­цы спи­ны. По­том ле­жи­те на спине 1 – 2 ми­ну­ты и опять при­сту­пай­те к упраж­не­нию, по­вто­ри­те его 5 – 7 раз.

Неста­биль­ность по­зво­ноч­но-дви­га­тель­но­го сег­мен­та

Неста­биль­ность по­зво­ноч­ни­ка вы­ра­жа­ет­ся в том, что не со­хра­ня­ет­ся физио­ло­ги­че­ски оп­ти­маль­ное вза­и­мо­рас­по­ло­же­ние по­звон­ков от­но­си­тель­но друг дру­га. По су­ти, это некон­тро­ли­ру­е­мое сме­ще­ние вы­ше­ле­жа­ще­го по­звон­ка от­но­си­тель­но ни­же­ле­жа­ще­го в го­ри­зон­таль­ной плос­ко­сти в пе­ред­не­зад­нем или бо­ко­вом на­прав­ле­ни­ях. Неста­биль­ность по­зво­ноч­ни­ка раз­ви­ва­ет­ся по двум ос­нов­ным при­чи­нам.

  1. Раз­ру­ше­ние меж­по­зво­ноч­ных дис­ков, а за­тем и ду­го­от­ро­с­ча­тых су­ста­вов.
  2. Сла­бость и несо­сто­я­тель­ность глу­бо­ких мышц спи­ны пред­на­зна­чен­ных для удер­жа­ния по­звон­ков в опре­де­лён­ном по­ло­же­нии.

Про­фи­лак­ти­ка неста­биль­но­сти по­зво­ноч­но-дви­га­тель­ных сег­мен­тов

Пра­ви­ла про­фи­лак­ти­ки неста­биль­но­сти по­зво­ноч­ных сег­мен­тов та­кие же, как и пра­ви­ла про­фи­лак­ти­ки осте­о­хонд­ро­за по­зво­ноч­ни­ка: из­бе­гать трав­мо­опас­ных си­ту­а­ций, вы­пол­нять про­фи­лак­ти­че­ские упраж­не­ния, из­бе­гать дли­тель­ных ста­тич­ных поз и чрез­мер­ной на­груз­ки на по­зво­ноч­ник.

Ле­че­ние неста­биль­ных сег­мен­тов по­зво­ноч­ни­ка

При по­яв­ле­нии ост­рых бо­лей вы­зван­ных неста­биль­но­стью су­ста­вов по­зво­ноч­ни­ка необ­хо­ди­мо ку­пи­ро­вать боль ме­ди­ка­мен­тоз­ны­ми сред­ства­ми. Ле­кар­ства дол­жен под­би­рать ле­ча­щий врач. По­сле это­го необ­хо­ди­мо за­нять­ся вы­пол­не­ни­ем упраж­не­ний укреп­ля­ю­щих внут­рен­ние мыш­цы по­зво­ноч­ни­ка. От­лич­но по­дой­дут упраж­не­ния по­мо­га­ю­щие из­ба­вить­ся от осте­о­хонд­ро­за, необ­хо­ди­мо по­до­брать упраж­не­ния со­от­вет­ству­ю­щие бо­лез­нен­но­му от­де­лу по­зво­ноч­ни­ка и ре­гу­ляр­но их вы­пол­нять. Мыш­цы спи­ны лю­бят ре­гу­ляр­ные уме­рен­ные на­груз­ки. При ча­стых обостре­ни­ях вы­зван­ных неста­биль­но­стью по­зво­ноч­ни­ка необ­хо­ди­мо фик­си­ро­вать по­зво­ноч­ник по­лу­жёст­ки­ми кор­се­та­ми, а ино­гда тре­бу­ет­ся и опе­ра­тив­ное вме­ша­тель­ство.

Фик­си­ру­ю­щий кор­сет ре­ко­мен­ду­ют но­сить 6 – 8 ме­ся­цев при этом обя­за­тель­но тре­ни­руя мыш­цы спи­ны со­от­вет­ству­ю­щи­ми упраж­не­ни­я­ми. Кор­сет сни­ма­ет на­груз­ку с по­зво­ноч­ни­ка, спо­соб­ствуя его вос­ста­нов­ле­нию, но при этом атро­фи­ру­ют­ся мыш­цы и связ­ки спи­ны, по­это­му ис­поль­зуя фик­си­ру­ю­щий кор­сет, необ­хо­ди­мы упраж­не­ния укреп­ля­ю­щие мыш­цы ина­че от кор­се­та бу­дет боль­ше вре­да, чем поль­зы.